О том, что такое синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), как часто встречается, каковы основные проявления и проблемы можно подробнее прочитать по ссылке.
Что за тренинг? О чем идет речь?
Адаптированный Е.Дашковой протокол тренинга навыков для взрослых с СДВГ St.A. Safren.
Проводится в виде онлайн-занятий в Zoom один раз в неделю, всего 8 занятий.
Длительность занятия: 1 час 45 минут (в том числе перерыв).
В группе от 10 до 15 участников.
На занятии изучается как теоретический материал, так и проводятся обсуждения как в большой, так и в малых (по 2-3 человека) группах.
Обязательной частью тренинга являются домашние задания. Самостоятельная работа по внедрению навыков в свою жизнь – неотъемлемая часть работы.
Какие навыки изучаются?
– Особенности работы мозга и психики при СДВГ.
– Постановка целей
– Организация и планирование дел
– Управление многозадачной деятельностью (расстановка приоритетов
– Работа с подавляющими задачами (слишком сложными и большими)
– Выбор сложных решений (когда не знаю что делать)
– Планирование отдыха
– Снижение возбуждения и переключение внимания
– Откладывание отвлекаемости (работа с таймерами)
– Управление средой для снижения отвлекаемости
– Совладание с прокрастинацией
В какие дни проводится тренинг
С 21 мая по воскресеньям с 13:00 до 14:45.
Какова стоимость?
Стоимость 8-недельного тренинга: 15000 р. при единовременной оплате. Либо двумя платежами по 8000 руб. После прохождения собеседования будет предоставлен QR-код для оплаты. Оплату необходимо произвести до начала тренинга. Факт оплаты является гарантией бронирования места в тренинге. В случае пропуска занятия деньги не возвращаются, но будет предоставлены материалы по теоретической части занятия, в том числе запись (не более 2 раз за тренинг).
Кто ведет?
Максим Резников — врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук, сертифицированный схема-терапевт (ISST), КПТ-терапевт, DBT-терапевт
Анна Харченко — психолог, КПТ-терапевт, ведущая курсов по подготовке к родам, магистрантка факультета психологии МГУ, ведущая канала “Волшебство внутри”
Дополнительные условия
– Возраст 18+
– Обязательно пройти короткое бесплатное собеседование для знакомства и понимания насколько подойдет данная программа.
– Готовность быть во время тренинга с включенной камерой.
– Готовность иметь примерно 30 минут в день для внедрения навыков.
Как записаться?
Для того, чтобы записаться на предварительное собеседование на тренинг лучше всего написать ведущим тренинга в Telegram @ReznikovPRO @Anna_Kharchenko
